Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Wir werden in diesem Kurs alle Muskelgruppen beanspruchen (Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme) und die Übungen aus der Rückbildung vertiefen.
Ganz wichtig ist dabei, dass wir den Beckenboden in alle Übungen mit einbeziehen und weiter auch an unserer Beckenbodenmuskulatur arbeiten.
Zum Kurs dürfen die Kleinen gerne mitgebracht werden, werden jedoch nicht in die Übungen integriert.
Kosten: 75 €
Kursort: OSC
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit
Der Kurs richtet sich an Mütter, die vor mindestens 8 Wochen entbunden haben (nach Kaiserschnitt eher 10-12 Wochen).
Wir werden im Kurs unseren Beckenboden erspüren (lernen), und durch Atmung wieder aktivieren.
Wir trainieren unseren ganzen Körper z.T. mit verschiedenen Kleingeräten um die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Sternenkinder Beratungsstelle
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Wir werden in diesem Kurs alle Muskelgruppen beanspruchen (Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme) und die Übungen aus der Rückbildung vertiefen.
Ganz wichtig ist dabei, dass wir den Beckenboden in alle Übungen mit einbeziehen und weiter auch an unserer Beckenbodenmuskulatur arbeiten.
Zum Kurs dürfen die Kleinen gerne mitgebracht werden, werden jedoch nicht in die Übungen integriert.
Kosten: 60 €
Kursort: OSC
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit