Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

kath. Fabi Rückbildung (27.4.2026 - 22.6.2026)

27.4.2026 - 22.6.2026

Der Kurs richtet sich an Mütter, die vor mindestens 8 Wochen entbunden haben (nach Kaiserschnitt eher 10-12 Wochen). 

Wir werden im Kurs unseren Beckenboden erspüren (lernen), und durch Atmung wieder aktivieren.

Wir trainieren unseren ganzen Körper z.T. mit verschiedenen Kleingeräten um die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: kath. Fabi Rückbildung
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 27.4.2026 16:45 - 18:00
  • 4.5.2026 16:45 - 18:00
  • 11.5.2026 16:45 - 18:00
  • 18.5.2026 16:45 - 18:00
  • 1.6.2026 16:45 - 18:00
  • 8.6.2026 16:45 - 18:00
  • 15.6.2026 16:45 - 18:00
  • 22.6.2026 16:45 - 18:00

Intensiv Beckenbodentraining nach der Geburt (19.8.2026 - 28.10.2026)

19.8.2026 - 28.10.2026

Für eine starke Körpermitte - Präventionskurs

Dieser Kurs bietet dir ein ganzheitliches Training speziell für deine Kraft der Körpermitte an.  Mit gezielten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur und einem funktionellen Kräftigungstraining für die Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur wird deine Gesundheit und Kraft deines Körperzentrums unterstützt.

Eine mangelnde Beckenbodenmuskelfunktion und eine Instabilität in der Wirbelsäule verursachen häufig die Problematik von Inkontinenz und Einschränkungen der Erlebnisfähigkeit im Sexualleben. Die Lebensqualität steigert sich erheblich, wenn der Beckenboden wieder an Kraft und Funktionstüchtigkeit gewinnt. Neben einer stabilen Körpermitte bietet er allen inneren Organen Halt, verbessert die aufrechte Haltung und trägt zu einem positiven Körpergefühl bei.
 
Der Kurs findet ohne Babys statt. Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken, Stopper- Socken, bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden)
 
Die Kosten von 179,-€ müssen vorab von der Teinehmerin selbst bezahlt werden. Im Anschluss an den Kurs, kann die Teilnahmebescheinigung bei der zuständigen Krankenkasse eingereicht werden. Die Kosten werden in der Regel bis zu 80% erstattet.
 

Kosten: 179 €
Kursort: OTB - Obere Martinistr. 50
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.8.2026 18:00 - 19:15
  • 26.8.2026 18:00 - 19:15
  • 2.9.2026 18:00 - 19:15
  • 9.9.2026 18:00 - 19:15
  • 16.9.2026 18:00 - 19:15
  • 23.9.2026 18:00 - 19:15
  • 30.9.2026 18:00 - 19:15
  • 7.10.2026 18:00 - 19:15
  • 21.10.2026 18:00 - 19:15
  • 28.10.2026 18:00 - 19:15

Rückbildung OTB (19.8.2026 - 7.10.2026)

19.8.2026 - 7.10.2026

Der Kurs richtet sich an Mütter, die vor mindestens 8 Wochen entbunden haben (nach Kaiserschnitt eher 10-12 Wochen). 

Wir werden im Kurs unseren Beckenboden erspüren (lernen), und durch Atmung wieder aktivieren.

Wir trainieren unseren ganzen Körper z.T. mit verschiedenen Kleingeräten um die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: OTB - Obere Martinistr. 50
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Schneidereit

Termine:

  • 19.8.2026 19:30 - 20:45
  • 26.8.2026 19:30 - 20:45
  • 2.9.2026 19:30 - 20:45
  • 9.9.2026 19:30 - 20:45
  • 16.9.2026 19:30 - 20:45
  • 23.9.2026 19:30 - 20:45
  • 30.9.2026 19:30 - 20:45
  • 7.10.2026 19:30 - 20:45